Ежедневные походы в сауну снижают риск инсульта
Ежедневные походы в сауну снижают риск инсульта
20 июля |
300481

Походы в сауну являются эффективной профилактикой инсультов – такой вывод сделали финские ученые после масштабного эксперимента с участием добровольцев.

В исследовании, продлившемся без малого 15 лет, приняли участие 1628 человек в возрасте от 53 до 74 лет. Их разделили на три группы. Первая посещала финскую сауну раз в неделю, вторая – два-три раза в неделю и третья – 4-7 раз.

Оказалось, что в первом случае риск инсульта снижался на 14%. Среди тех, кто парился почти ежедневно, этот показатель достигал 61% – причем как у мужчин, так и у женщин.

Ученые пришли к выводу, что любители сауны реже страдают от проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой, имеют более крепкий иммунитет.

При этом конкретные механизмы воздействия сауны на человека авторы исследования не изучали – они лишь фиксировали результат.

Кроме того, в эксперименте задействовали только традиционные финские сауны. На другие виды бань полученные результаты не распространяются.

Эксперты отмечают, что перед посещением сауны следует воздерживаться от жирной пищи, кофеина, газированных напитков и особенной алкоголя – в противном случае человек рискует не оздоровиться, а, наоборот, нанести вред своему организму.